Gruppenkurse Spira Physio

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Eine Beschreibung der Gruppenkurse findest Du weiter unten auf der Seite. / Une description des cours se situe plus bas.

Spira Outdoor (D)

Dienstag / Mardi 16:15 – 17:15 h
Die Natur wird zum Sportplatz, wir trainieren an der frischen Luft und bei jedem Wetter draussen. Wir lassen uns vom Wald und der Jahreszeit inspirieren, mit Walking, Stretching und Kraftübungen.
La nature devient un terrain de sport. Lors de ce cours nous nous entraînons dehors au
grand air et par tous les temps. Nous nous laissons nous inspirer par la forêt et la saison,
avec des exercices de marche, de musculation et d’étirement.

Parkinson Kurs (D)

Mittwoch / Mercredi 11:15 – 12:15 h
Dieser Kurs bietet spezielle Übungen für Personen mit Diagnose Parkinson. Trainiere Dein Gleichgewicht, Deine Körperhaltung, Deine Beweglichkeit und Dein Gangbild.  Dabei stehen Freude und Spass im Vordergrund.
Ce cours propose des exercices spécifiques pour les personnes atteintes de Parkinson. Lors
du cours l’objectif étant d’améliorer l’équilibre, la posture, la mobilité et la marche dans un
cadre sympathique et amusant.

Spira Fit (FR/D)

Mittwoch / Mercredi 16:15 – 17:15 h
Dieser Kurs bietet spezielle Übungen zur Stärkung, Mobilisierung und Dehnung der Wirbelsäule. Darüber hinaus kombinieren wir Übungen für die unteren und oberen Gliedmaßen, während an der tiefen Kräftigung des Rumpfes gearbeitet wird.
Ce cours te propose des exercices spécifiques mêlant renforcement, mobilisation et
étirements de la colonne vertébrale. De plus, tout en travaillant le renforcement profond du
tronc, nous pratiquerons des variations d’exercices en incluant les membres inférieurs et
supérieurs.

Spira Body Workout (FR/D)

Mittwoch / Mercredi 18:15 – 19:15 h
Cardio- und Muskelaufbaukurs: Hier verbrennst du Kalorien in einer dynamischen und aktivierenden Umgebung. Schnapp dir dein Handtuch und deine Wasserflasche und komm mit uns ins Schwitzen!
Durant ce cours de cardio et de renforcement musculaire global, tu brûleras des calories
dans un cadre jovial, dynamique et amusant. Attrapes ton linge et ta bouteille d’eau et viens
transpirer avec nous.

Allgemeine Infos / informations générales

Kosten: Schnupperstunde gratis. CHF 25,- Einzellektion; CHF 15,- mit Fitness Abo. Kurse zum Teil bei Zusatzversicherungen anerkannt.
Anmeldung obligatorisch: Hier online oder per e-Mail an info@adminspira-physio-ch
Abmeldung bis 24h vor Kurststart

Tarif : Leçon d’essai gratuite. Séance unique à 25.- CHF. Pour les bénéficiaires de
l’abonnement fitness 15.- CHF. Cours partiellement pris en charge par certaines assurances
complémentaires.
Inscription obligatoire : Ici en-ligne ou par mail à info@adminspira-physio-ch
Annulation possible jusqu’à 24h avant le début du cours

Wir freuen uns auf Dich. Viel Spass beim Trainieren! / Nous nous réjouissons de t’accueillir et te souhaitons beaucoup de plaisir durant ton entraînement !

Dein Spira Physio Team / L’équipe Spira Physio
Fitness und Trainingscenter in Gampelen
Kontakt

DE = Sprache Deutsch
FR = Sprache Französisch